Retraite Yoga Printemps | 25 au 29 mai 2022 – La Chrysalide (Bretagne)
Les inscriptions à la retraite du 25 au 29 mai sont ouvertes !
Cette retraite sera la deuxième retraite proposée en 2022. 5 jours en pleine nature, pour une expérience régénératrice et puissante.
Au programme : Yoga, ateliers d’écriture, nature, délicieuse nourriture, cercle de femmes, partages, repos et lâcher prise. Une immersion pour prendre soin de soi et ouvrir de nouvelles portes.
Pour réserver votre place à la retraite et lire toutes les informations concernant le déroulement de cette retraite très spéciale, cliquez ici : Venir à la retraite.
ou rendez-vous directement sur la Boutique du site.
Crédit photo: Azilis Salvador www.rosecitron.fr
Retraite Yoga Printemps | 23 au 27 avril 2022 – L’Oasis de l’Aube (Dordogne)
Pour réserver votre place à la retraite et lire toutes les informations concernant cette retraite très spéciale, cliquez ici : Venir à la retraite.
ou rendez-vous directement sur la Boutique du site.
Cette retraite sera la première retraite proposée en 2022. 5 jours entourées d’arbres, pour une expérience régénératrice et puissante.
Au programme : Yoga, ateliers d’écriture, nature, nourriture délicieuse, cercle de femmes, partages, repos et lâcher prise. Une immersion pour prendre soin de soi et ouvrir de nouvelles portes d’inspiration.
Crédit Photo: Amandine Gimenez
Crédit photo : Anaka
COMPLETE / Retraite Yoga Automne | 3 au 7 novembe 2021 – L’Oasis de l’Aube (Dordogne)
Pour réserver votre place à la retraite et lire toutes les informations concernant cette retraite très spéciale, cliquez ici : Venir à la retraite.
ou rendez-vous directement sur la Boutique du site.
Cette retraite sera la troisième retraite proposée en 2021. 5 jours entourées d’arbres, pour une expérience régénératrice et puissante.
Au programme : Yoga, ateliers d’écriture, nature, nourriture délicieuse , cercle de femmes, partages, repos et lâcher prise. Une immersion pour prendre soin de soi et ouvrir de nouvelles portes d’inspiration.
Crédit Photo: Amandine Gimenez
Crédit photo : Anaka
COMPLETE / Retraite Yoga Printemps | 28 avril au 2 mai 2021 – La Chrysalide (Bretagne)
Les inscriptions à la retraite du 28 avril au 2 mai sont ouvertes !
Cette retraite sera la première retraite proposée en 2021. 5 jours en pleine nature, pour une expérience régénératrice et puissante.
Au programme : Yoga, ateliers d’écriture, nature, délicieuse nourriture, cercle de femmes, partages, repos et lâcher prise. Une immersion pour prendre soin de soi et ouvrir de nouvelles portes.
Pour réserver votre place à la retraite et lire toutes les informations concernant le déroulement de cette retraite très spéciale, cliquez ici : Venir à la retraite.
ou rendez-vous directement sur la Boutique du site.
Crédit photo: Azilis Salvador www.rosecitron.fr
COMPLET / Retraite Yoga – 15 au 20 juillet 2019 – Domaine du Taillé (Ardèche, Vesseaux)
Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine du Taillé du 15 au 20 juillet (6 jours)
Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine pour reconnecter à votre corps et à votre âme ?
Profitez de 6 jours d’immersion dans le cadre remarquable du Domaine du Taillé pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et prendre du recul sur votre vie. Cette retraite très spéciale offre un temps et des espaces sacrés pour profondément se reconnecter à son corps et aux désirs de son cœur.
Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.
Au programme : méditations, 2 pratiques de yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et couchers de soleil époustouflants. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur rechargé.
Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher des blessures du passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à avancer plus clairement, avec plus d’amour, dans tout ce qui vous attend dans votre vie.
PROGRAMME
Arrivée : Lundi 15 juillet
De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Cercle d’ouverture et poser son intention.
Jour 1 : Mardi 16 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).
Jour 2 : Mercredi 17 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).
Jour 4 : Jeudi 18 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !
Jour 5 : Vendredi 19 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).
Jour 6 : Samedi 20 Juillet
07h00 à 8h30 :
Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
COMPLET / Retraite Yoga – 7 au 10 mars 2019 – Bretagne (56, à La Chrysalide)
Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de la Chrysalide du 7 au 10 mars 2019 (4 jours)
Profitez de 4 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance du printemps qui nous inspire joie de vivre, espoir et amour pour nourrir notre flamme intérieure. Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.
Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.
Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.
Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher des blessures du passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à avancer plus clairement, avec plus d’amour, dans tout ce qui vous attend dans votre vie.
PROGRAMME
Jour 1 : Jeudi 7 mars
De 18h00 à 19h30 :Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.
Jour 2 : Vendredi 8 mars
De 7h50 à 8h20 :Méditation au lever du soleil
10h00 à 12h00 : Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa. Notre corps raconte notre histoire personnelle, on va écouter, amener notre attention dans les parties qui ont besoin de guérison et relâcher ce qui ne nous sert plus. Pratique physique suivie d’une relaxation profonde de 30 minutes (d’inspiration Yoga Nidra).
17h30 à 19h30 : Une magnifique séance de Yoga Récupérateur*: arriver à un état de repos profond, ressentir ses émotions, laisser partir ce dont on n’a plus besoin, guérir.
*Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)
Jour 3: Samedi 9 mars
De 7h50 à 8h20 :Méditation au lever du soleil
10h00 à 12h00 : Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa. Notre corps raconte notre histoire personnelle, on va écouter, amener notre attention dans les parties qui ont besoin de guérison et relâcher ce qui ne nous sert plus. Pratique physique suivie d’une relaxation profonde de 30 minutes (d’inspiration Yoga Nidra).
17h30 à 19h30 : Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture, pour naviguer à travers le bruit de notre tête et écouter ce que nous dit notre cœur.
Jour 4 : Dimanche 10 mars
07h00 à 9h00 : Séance de 2h de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
COMPLET Retraite de Yoga – 19 au 21 octobre 2018 – Bretagne (56, Chrysalide)
Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de la Chrysalide du 19 au 21 octobre 2018 (3 jours)
Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profitons de l’ambiance d’automne qui nous inspire douceur, calme, et contemplation pour nourrir notre flamme intérieure. Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.
Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.
Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.
Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.
PROGRAMME
Jour 1 : Vendredi 19 octobre
De 18h00 à 19h30 :Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.
Jour 2 : Samedi 20 octobre
De 7h50 à 8h20 :Méditation au lever du soleil
10h00 à 12h00 : Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa. Notre corps raconte notre histoire personnelle, on va écouter, amener notre attention dans les parties qui ont besoin de guérison et relâcher ce qui ne nous sert plus. Pratique physique suivie d’une relaxation profonde de 30 minutes (d’inspiration Yoga Nidra).
17h30 à 19h30 : Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture, pour naviguer à travers le bruit de notre tête et écouter ce que nous dit notre cœur.
Jour 3 : Dimanche 21 octobre
07h00 à 9h00 : Séance de 2h de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
COMPLET – Retraite de Yoga – 11 au 15 juillet 2018 – Côte d’Azur (83, Trimurti)
Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de Trimurti du 11 au 15 juillet 2018 (5 jours)
Profitez de 5 jours d’immersion dans le cadre remarquable de Trimurti Village pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.
Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga et yoga restoratif, nourriture délicieuse, écriture et exploration de soi, partages. Le tout, au creux de la nature, avec vue sur la Méditerranée et le Massif des Maures.
Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur content.
Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.
PROGRAMME
Arrivée : Mercredi 11 Juillet
De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Soir : Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.
Jour 1 : Jeudi 12 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture.
Jour 3 : Vendredi 13 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)
Jour 4 : Samedi 14 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).
Jour 5 : Dimanche 15 Juillet
07h00 à 8h30 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
10h30 :
Cercle sacré de fermeture
12h30 : Déjeuner
Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger le séjour, départ possible à 17h
En tant que femme qui attend son premier enfant, je réalise chaque jour l’importance du soutien de mes amis, de ma famille, de la terre sur laquelle je marche. Nous sommes tous connectés. A l’approche des fêtes de Noël, l’énergie de donner et recevoir est forte, et nous avons l’opportunité de faire sentir notre soutien et notre amour à travers le monde. Chaque jour je me sens reconnaissante pour mes bénédictions. En tant que communauté, je sens le désir de notre cœur de se sentir bien et de FAIRE du bien.
Rejoignez-moi le 26 novembre pour un événement : Yoga du Cœur !
Une après-midi de yoga, chaleur humaine et impact positif. Tous les bénéfices seront donnés à trois associations et trois thématiques chères à notre cœur. Pour la partie environnement, Sea Shepherd, une association férocement engagée dans la protection des écosystèmes marins (la pêche illégale et surpêche, la chasse à la baleine, aux dauphins et aux phoques). Pour la partie humaine, les Restos du Cœur, qui proposent une aide alimentaire et un contact humain aux populations les plus vulnérables, d’autant plus nécessaire à l’arrivée des températures froides de l’hiver. Pour le futur, l’association Girls not Brides (Des filles pas des mariées), qui combat le mariage des enfants et soutient des initiatives locales. Le projet « Envoyer une fille au lycée grâce à une bicyclette au Népal » recevra notre appui, pour soutenir des filles autour du monde à réaliser leurs rêves et garantir un futur avec une véritable égalité hommes-femmes.
Est-ce que vous êtes prêts à utiliser le pouvoir du Yoga et de la Communauté ? Rejoignez-moi le 26 Novembre, à Toulouse, pour un cours qui viendra encore plus.. du cœur. Tout ce que vous avez à faire c’est réserver votre place en suivant le lien sur ma bio ou en allant sur www.ceciledohertybigara.com C’est parti !
Lieu: Salle Yoga (26 rue Denis Papin, 31500 Toulouse)
COMPLET – Retraite de Yoga – 15 au 18 juin 2018 – Bretagne (56, Chrysalide)
Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de la Chrysalide du 15 au 18 juin 2018 (4 jours)
Profitez de 4 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance du printemps qui nous inspire joie de vivre, espoir et amour pour nourrir notre flamme intérieure. Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.
Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.
Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.
Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.
PROGRAMME
Arrivée : Vendredi 15 juin
17h00 à 18h00 :
Bienvenue, thé et installation à la Chrysalide
De 18h00 à 19h30 :
Cercle d’ouverture, Méditation et Poser son Intention
Pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Jour 1 : Samedi 16 juin
De 7h50 à 8h20 :
Méditation au lever du soleil
8h30
Petit déjeuner
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et thématique puis 30 minutes de relaxation profonde (entourés de l’énergie magique de la presqu’île!)
12 :30
Déjeuner
17h30 à 19h30 :
Yin yoga, poésie et atelier d’écriture pour relier corps et esprit, c’est une expérience transformative d’introspection, partage et relâchement émotionnel *Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)
19 :30
Dîner
Jour 2 : Dimanche 17 juin
De 7h50 à 8h20 :
Méditation au lever du soleil
8h30
Petit déjeuner
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde
12 :30
Déjeuner
17h00 à 19h00 :
Une magnifique séance de Yoga Récupérateur: arriver à un état de repos profond, ressentir ses émotions, laisser partir ce dont on n’a plus besoin, guérir. *Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)
19 :30
Diner
Jour 3 : Lundi 18 juin
07h00 à 8h30 :
Séance de 1h30 de Yoga au lever du soleil – De l’amour en mouvement !
