COMPLETE / Retraite de Yoga – 25 au 29 mai 2022 – La Chrysalide (Bretagne)

Acompte : 200,00

La retraite est complète. Merci pour votre enthousiasme ! Si vous souhaitez être ajoutée en liste d’attente, au cas où une place se libérerait, envoyez nous un message à : cecile.dohertybigara@gmail.com

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Acompte : 200,00

Description

Infos Pratiques

Tarif (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à La Chrysalide

420 €


Tarif hébergement

Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner) pour 5 jours et 4 nuits à La Chrysalide. L’hébergement sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite.

Chambre individuelle : 100 euros/nuit soit 400 euros pour le séjour entier, tout compris. complet

Chambre partagée 2 personnes : 80 euros/nuit soit 320 euros pour le séjour entier, tout compris. complet

Chambre partagée 3 personne : 75 euros/nuit soit 300 euros pour le séjour entier, tout compris. complet


 

Lieu de la retraite

LA CHRYSALIDE

Presqu’île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

Tél. 06.37.69.83.94 / 06.24.56.08.88

ruhlmanngenevieve@gmail.com

 

Accès

Nestadio est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 kms d’Auray, et à 20 kms de Lorient.

En train: prendre le train direction Quimper et descendre à Auray. Prendre un taxi (Possibilité de téléphoner le Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison). Possibilité de regrouper les arrivées.

En voiture : détail des trajets selon votre ville de départ ici.

Conditions de réservation et annulation

En réglant l’acompte de 200,00 euros votre place est réservée. Le complément de 220,00 euros sera réglé ultérieurement, toutes les informations seront envoyées par mail.

L’acompte de 200 euros est non-remboursable si vous annulez votre réservation.  L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices ou si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment en raison de directives gouvernementales.

Dans l’éventualité d’une annulation à cause du COVID, l’acompte sera transformé en avoir pour une future retraite et le complément sera intégralement remboursé (ou décalé sur une place d’une future retraite si vous préférez).

Programme

Chaque jour, un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner seront servis. Tous les repas sont biologiques et végétariens, préparés le jour même avec (autant que possible) les produits locaux et du jardin.

Pauses café/thé disponibles toute la journée.

Arrivée : Mercredi 25 mai

De 17h30 à 19h00 :

Bienvenue à votre retraite ! Une pratique lente et en profondeur pour atterrir, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

 

Jour 2 : Jeudi 26 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil. Les méditations sont basées sur les techniques de conscience corporelle, Vipassana et compassion aimante.

Les petit déjeuners seront pris en silence pour savourer la tranquillité du lieu et faciliter l’être « avec soi ». Un régal pour les plus introverties et amoureuses du calme.

10h00 à 12h00 :

Exercices d’écriture. Eveil corporel.  Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde. Chaque séance est enseignée par Cécile Doherty-Bigara et mon assistante Elisabetta Ambrosio sera présente pour prendre soin de vous et vous ajuster (si besoin et si accepté).

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

 

Jour 3 : Vendredi 27 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Atelier d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga régénérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

Jour 4 : Samedi 28 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

 

Jour 5 : Dimanche 29 mai

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture.

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

C’est en 2019, animée par le besoin de faire quelque chose rien que pour moi, que j’ai réservé une retraite avec Cécile. C’était une première, je n’avais pas de grandes connaissances en yoga, je n’avais fait aucune retraite auparavant et encore moins passé une semaine dans un groupe exclusivement féminin.
Cette semaine a été incroyable : cette retraite est la chose la plus nourrissante que j’ai vécue dans ma vie.
Deux ans plus tard alors que je traversais une période éprouvante, j’ai décidé de m’inscrire à la retraite d’été et quel cadeau de nouveau :  de la nourriture délicieuse, des pratiques régénérantes et un vrai bonheur d’échanger avec des femmes incroyablement bienveillantes et tellement inspirantes. Merci Cécile pour cette magie qui opère à chaque fois.
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Acompte : 200,00