Retraite de Yoga – 25 au 29 mai 2022 – La Chrysalide (Bretagne)

Acompte : 200,00

Les inscriptions à la retraite du 25 au 29 mai 2022 sont ouvertes ! Bienvenues.

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine rien que pour vous ? Quelques jours pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme.

5 jours d’immersion dans la nature sauvage et vibrante de La Chrysalide pour prendre soin de vous, prendre du recul sur votre vie et faire de l’espace pour ce qui est important pour vous.

Une aventure transformatrice, profonde et joyeuse dont l’écho réverbéra pendant toute votre vie.

 

Caractéristiques de la retraite :

🔸 5 jours et 4 nuits à La Chrysalide en Bretagne

🔸 Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner végétariens)

🔸 Pratiques de Yoga quotidiennes, méditations, ateliers d’écriture.

🔸 L’enseignement sera guidé par Cécile Doherty-Bigara et son assistante Elisabetta Ambrosio.

🔸 Retraite réservée exclusivement aux femmes

 

La retraite aura lieu dans le magnifique cadre de La Chrysalide entourées des éléments sauvages de la nature bretonne, la mer à nos pieds, les arbres et le vent. En dehors des pratiques, le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante ou de recharger vos batteries sous l’ombre d’un arbre, confortablement installée sous un plaid avec un bon livre et le cœur au repos.

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, débutants et expérimentés.

Pour réserver, cliquez sur « Commander » afin de régler l’acompte de 200,00 euros qui réserve votre place. Choisissez le « Type d’hébergement » que vous souhaitez dans le menu déroulant avant de régler l’acompte.

Des questions ?

Ecrivez-nous à cecile.dohertybigara@gmail.com


Prix 420 € hors hébergement en pension complète (voir fiche descriptive).

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Acompte : 200,00

Description

Infos Pratiques

Tarif (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à La Chrysalide

420 €


Tarif hébergement

Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner) pour 5 jours et 4 nuits à La Chrysalide. L’hébergement sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite.

Chambre individuelle : 100 euros/nuit soit 400 euros pour le séjour entier, tout compris. complet

Chambre partagée 2 personnes : 80 euros/nuit soit 320 euros pour le séjour entier, tout compris. 3 dernières places

Chambre partagée 3 personne : 75 euros/nuit soit 300 euros pour le séjour entier, tout compris. complet


 

Lieu de la retraite

LA CHRYSALIDE

Presqu’île de Fandouillec

Nestadio

56680 PLOUHINEC

Tél. 06.37.69.83.94 / 06.24.56.08.88

ruhlmanngenevieve@gmail.com

 

Accès

Nestadio est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 kms d’Auray, et à 20 kms de Lorient.

En train: prendre le train direction Quimper et descendre à Auray. Prendre un taxi (Possibilité de téléphoner le Taxi CARRE FABIEN au  06 13 64 04 20 qui connait bien la maison). Possibilité de regrouper les arrivées.

En voiture : détail des trajets selon votre ville de départ ici.

Conditions de réservation et annulation

En réglant l’acompte de 200,00 euros votre place est réservée. Le complément de 220,00 euros sera réglé ultérieurement, toutes les informations seront envoyées par mail.

L’acompte de 200 euros est non-remboursable si vous annulez votre réservation.  L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices ou si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment en raison de directives gouvernementales.

Dans l’éventualité d’une annulation à cause du COVID, l’acompte sera transformé en avoir pour une future retraite et le complément sera intégralement remboursé (ou décalé sur une place d’une future retraite si vous préférez).

Programme

Chaque jour, un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner seront servis. Tous les repas sont biologiques et végétariens, préparés le jour même avec (autant que possible) les produits locaux et du jardin.

Pauses café/thé disponibles toute la journée.

Arrivée : Mercredi 25 mai

De 17h30 à 19h00 :

Bienvenue à votre retraite ! Une pratique lente et en profondeur pour atterrir, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

 

Jour 2 : Jeudi 26 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil. Les méditations sont basées sur les techniques de conscience corporelle, Vipassana et compassion aimante.

Les petit déjeuners seront pris en silence pour savourer la tranquillité du lieu et faciliter l’être « avec soi ». Un régal pour les plus introverties et amoureuses du calme.

10h00 à 12h00 :

Exercices d’écriture. Eveil corporel.  Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde. Chaque séance est enseignée par Cécile Doherty-Bigara et mon assistante Elisabetta Ambrosio sera présente pour prendre soin de vous et vous ajuster (si besoin et si accepté).

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

 

Jour 3 : Vendredi 27 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Atelier d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga régénérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

Jour 4 : Samedi 28 mai

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

 

Jour 5 : Dimanche 29 mai

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture.

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

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Acompte : 200,00