COMPLETE / Retraite de Yoga – 3 au 7 novembre 2021 – Oasis de l’Aube (Dordogne)

Acompte : 200,00

La retraite est complète. Merci pour votre enthousiasme ! Si vous souhaitez être ajoutée en liste d’attente, au cas où une place se libérerait, envoyez moi un message à : cecile.dohertybigara@gmail.com

Rupture de stock

Description

Infos Pratiques

Tarif retraite (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à « L’Oasis de l’Aube »

420 € 


Tarif hébergement

Hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner) pour 5 jours et 4 nuits à l’Oasis de l’Aube.

Chambre partagée 2 à 3 personnes : 91 euros / nuit soit 364 euros pour le séjour entier, tout compris. L’hébergement sera réglé le jour de votre arrivée à la retraite.

Des photos du lieu et des chambres : https://oasisdelaube.org/gallerie-photo/


 

Lieu de la retraite

L’OASIS DE L’AUBE

Veaupeytourie, 24270 Saint-Mesmin

alexis.roman@oasisdelaube.org

Accès

En voiture

Les deux points d’accès principaux sont l’autoroute A20 qui permet d’arriver en 4h30 depuis Paris et qui se prolonge
jusqu’à Toulouse (2h30) et l’autoroute A89 qui relie Bordeaux (2h15) à Lyon (3h50) en passant par Clermont-Ferrand (2h30). 

Le plus simple est de rentrer dans votre app ou votre GPS : Oasis de l’Aube, Veaupeytourie, Saint-Mesmin, 24270

En train

Les grandes gares les plus proches sont Limoges, Périgueux et Brive, toutes à une heure de l’Oasis. Vous pouvez vous rapprochez davantage en allant jusqu’à Saint-Yreix la Perche (20 min) ou Arnac Pompadour (20 min). A partir de là, vous trouverez des personnes de votre groupe avec qui organiser un co-voiturage (un document sera envoyé aux participantes afin de faciliter ces covoituarges). Si ce n’est pas le cas, vous pourrez prendre un taxi ou louer une voiture. 

Conditions de réservation et annulation

En réglant l’acompte de 200,00 euros votre place est réservée. Le complément de 220,00 euros sera réglé ultérieurement, toutes les informations seront envoyées par mail.

L’acompte de 200 euros est non-remboursable si vous annulez votre réservation.  L’acompte vous sera remboursé uniquement en cas d’annulation de la part des organisatrices ou si la retraite ne peut pas avoir lieu, notamment en raison de directives gouvernementales.

Dans l’éventualité d’une annulation à cause du COVID, l’acompte sera transformé en avoir pour une future retraite et le complément sera intégralement remboursé (ou décalé sur une place d’une future retraite si vous préférez).

Programme

Chaque jour, un petit déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner seront servis. Tous les repas sont biologiques et végétariens, préparés le jour même avec (autant que possible) les produits locaux et du jardin.

Pauses café/thé disponibles toute la journée.

Arrivée : Mercredi 3 novembre

De 17h30 à 19h00 :

Bienvenue à votre retraite ! Une pratique lente et en profondeur pour atterrir, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Etre accueillie dans cette aventure qui commence.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 2 : Jeudi 4 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil. Les méditations sont basées sur les techniques de conscience corporelle, Vipassana et compassion aimante.

Les petit déjeuners seront pris en silence pour savourer la tranquillité du lieu et faciliter l’être « avec soi ». Un régal pour les plus introverties et amoureuses du calme.

10h00 à 12h00 :

Exercices d’écriture. Eveil corporel.  Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde. Chaque séance est enseignée par Cécile Doherty-Bigara et mon assistante Elisabetta Ambrosio sera présente pour prendre soin de vous et vous ajuster (si besoin et si accepté).

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 3 : Vendredi 5 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga restauratif (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Ecriture et partage.

 

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 4 : Samedi 6 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga, écriture, respiration puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

Crédits : ANAKA Photographie

Jour 5 : Dimanche 7 novembre

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

12h: Dernier repas avec le groupe.

 

 

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

C’est en 2019, animée par le besoin de faire quelque chose rien que pour moi, que j’ai réservé une retraite avec Cécile. C’était une première, je n’avais pas de grandes connaissances en yoga, je n’avais fait aucune retraite auparavant et encore moins passé une semaine dans un groupe exclusivement féminin.
Cette semaine a été incroyable : cette retraite est la chose la plus nourrissante que j’ai vécue dans ma vie.
Deux ans plus tard alors que je traversais une période éprouvante, j’ai décidé de m’inscrire à la retraite d’été et quel cadeau de nouveau :  de la nourriture délicieuse, des pratiques régénérantes et un vrai bonheur d’échanger avec des femmes incroyablement bienveillantes et tellement inspirantes. Merci Cécile pour cette magie qui opère à chaque fois.

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