Retraite de Yoga – 3 au 7 novembre – Oasis de l’Aube (Dordogne)

Acompte : 200,00

Les inscriptions à la retraite du 3 au 7 novembre 2021 sont ouvertes ! Bienvenues.

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine rien que pour vous ? Quelques jours pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme.

5 jours d’immersion dans le magnifique cadre de L’Oasis de l’Aube pour prendre soin de vous, prendre du recul bénéfique sur votre vie et faire de l’espace pour vous rappeler ou découvrir ce qui est important pour vous.

Une aventure transformatrice, profonde et joyeuse dont l’écho réverbéra pendant toute votre vie.

Nous profiterons de l’ambiance de l’automne pour regarder les arbres, se réchauffer auprès d’un feu et partager des conversations nourrissantes autour d’un repas (tout aussi délicieux !).

Au programme de la retraite : méditations, 2 pratiques de Yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restauratif), cercles de partages, séances d’écriture, introspection, exercices de respiration, balades dans la nature. Je serai accompagnée de mon assistante, Elisabetta Ambrosio, qui vous chouchoutera tout particulièrement pendant les pratiques avec son écoute, ses ajustements (si besoin), son expertise et ses massages pendant la relaxation. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante ou de recharger vos batteries sous l’ombre d’un arbre, confortablement installée sous un plaid avec un bon livre et le cœur au repos.

 

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, débutants et expérimentés.

Des questions ?

Ecrivez-nous à cecile.dohertybigara@gmail.com


Prix 420 € hors hébergement en pension complète (voir fiche descriptive).

En stock

Acompte : 200,00

Description

Infos Pratiques

Tarif (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à « L’Oasis de l’Aube »

420 €


Tarif hébergement

Dans le mail de confirmation d’inscription à la retraite, je vous indiquerai précisément la démarche à suivre pour régler votre hébergement auprès de l’Oasis de l’Aube.

Le tarif inclut l’hébergement et la pension complète (repas matin, midi et soir) pour 5 jours et 4 nuits. Un tarif unique est proposé.

Chambre partagée 2 à 3 personnes : 91 euros / nuit soit 364 euros pour le séjour entier, tout compris.

Voir les photos des chambres ici : https://oasisdelaube.org/gallerie-photo/


 

Lieu de la retraite

L’OASIS DE L’AUBE,

Veaupeytourie, 24270 Saint-Mesmin

alexis.roman@oasisdelaube.org

Accès

En voiture

Les deux points d’accès principaux sont l’autoroute A20 qui permet d’arriver en 4h30 depuis Paris et qui se prolonge
jusqu’à Toulouse (2h30) et l’autoroute A89 qui relie Bordeaux (2h15) à Lyon (3h50) en passant par Clermont-Ferrand (2h30). 

Le plus simple est de rentrer dans votre app ou votre GPS : Oasis de l’Aube, Veaupeytourie, Saint-Mesmin, 24270

En train

Les grandes gares les plus proches sont Limoges, Périgueux et Brive, toutes à une heure de l’Oasis. Vous pouvez vous rapprochez davantage en allant jusqu’à Saint-Yreix la Perche (20 min) ou Arnac Pompadour (20 min). A partir de là, vous trouverez des personnes de votre groupe avec qui organiser un co-voiturage (un document sera envoyé aux participantes afin de faciliter ces covoituarges). Si ce n’est pas le cas, vous pourrez prendre un taxi ou louer une voiture. 

Remboursements / Annulations

L’acompte de 200 euros n’est pas remboursable.

Dans l’éventualité d’une annulation par le(la) client(e), quelles que soient les circonstances, les suivants frais de remboursements, moins l’acompte, s’appliquent :

Annulation après le 3 octobre 2021, 0% remboursement

Annulation avant le 3 octobre 2021, 100% remboursement

Dans l’éventualité d’une annulation à cause du COVID, l’acompte sera transformé en avoir pour une future retraite et le complément sera intégralement remboursé (ou décalé sur une place d’une future retraite si vous préférez).

Programme

Chaque jour, un petit déjeuner, déjeuner et dîner seront servis. Les repas sont bios et végétariens, préparé le jour même avec (autant que possible) les produits locaux et du jardin.

Pauses café/thé disponibles toute la journée.

Arrivée : Mercredi 3 novembre

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Etre accueillie dans cette aventure qui commence.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 2 : Jeudi 4 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Les petit déjeuners seront pris en silence pour savourer la tranquillité du lieu et faciliter l’être « avec soi ».

10h00 à 12h00 :

Exercices d’écriture. Eveil corporel.  Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 3 : Vendredi 5 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga restauratif (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Ecriture et partage.

 

Crédits : ANAKA Photographie

 

Jour 4 : Samedi 6 novembre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga, écriture, respiration puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

Crédits : ANAKA Photographie

Jour 5 : Dimanche 7 novembre

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

12h: Dernier repas avec le groupe.

 

 

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

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Acompte : 200,00