Cécile Doherty-Bigara CDB
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Yoga au « petit pays » du Cap Vert

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Au quotidien

Bonjour tout le monde ! Vous m'avez manqué ! Merc Bonjour tout le monde ! Vous m'avez manqué ! Merci d'être ici ! Cette année, j'ai commencé à étudier la psychologie à la FAC. Comme si j'avais 18 ans, mais j'en ai 35. Je veux étudier la psychologie car les humains m'intriguent. Pourquoi sommes-nous comme nous sommes ? Qu'est-ce qui nous blesse ? Comment le réparer ? Pourquoi on s'isole du reste du vivant ? Pourquoi sommes-nous historiquement insatisfaits ou éternellement avides "d'autre chose".. et comment vivre avec ce trait humain ? Avant d'étudier l'esprit, j'ai consacré les 12 dernières années, à comprendre comment le CORPS fonctionne. Grâce au Yoga, j'ai appris que quand notre bassin ondule, quand notre colonne vertébrale s'étire.. on se sent vivante et notre esprit s'éclaircit. J'ai appris, à ma grande surprise, que le corps faisait partie intégrante de la santé mentale. Je l'étudie et je l'enseigne avec passion depuis. En septembre, comme je vous disais, j'ai commencé la FAC, avec un bébé de 5 mois dans les bras et en janvier j'ai perdu mon père, et souvent, très souvent, je me suis demandé : pourquoi je fais ça ? Pourquoi je fais ces études ? Pourquoi la santé mentale des humains m'intéresse ? Où je vais ? Puis en août, je l'ai senti. Je l'ai retrouvée, ma raison. Je réalise que la raison la plus profonde - la racine de tout ça - la motivation qui me donne le plus de forces, c'est que j'espère qu'en apprenant comment nous fonctionnons, je pourrai participer à nous aider à nous sentir plus à la maison sur cette Terre, moins insatisfaits et moins tentés de combler nos vides humains, par une course effrénée qui épuise le vivant et la Terre. Je fais tout ça parce que j'aime les arbres, les cours d'eau, le vent, les oiseaux et les milliers de formes que prend la vie. Je suis la vie qui aime la vie. J'aime tant notre maison, et je soupçonne que vous aussi. C'est la plus belle chose, mais c'est la plus dévastatrice aussi, de réaliser.. On a tout pour être heureux ici.
Chères toutes ! ❤️ Je me réjouis de vous par Chères toutes ! ❤️ Je me réjouis de vous partager les dates des Retraites de Yoga de l'année prochaine. 6 au 10 avril 2024 – Oasis de l’Aube (Dordogne) 1 au 5 mai 2024 – Oasis de l’Aube (Dordogne) 10 au 14 juillet 2024- L’arbre aux étoiles (Normandie) 17 au 21 juillet 2024- L’arbre aux étoiles (Normandie) Qu'est-ce qu'une Retraite de Yoga ? Premièrement, c'est un temps où vous posez toutes vos responsabilités. Comme arriver avec un sac à dos de vingt kilos, quatre sacs dans les mains, trois en bandoulière et vous les portez depuis des jours, des mois, des années. Puis vous arrivez et vous posez tout. La retraite est une oasis de plaisir dans le désert de la charge mentale. Vous n'avez rien à faire, à part mettre les pieds sous la table pour être nourrie et recevoir tout le bon, le délicieux, le confortable. Je vous guide à travers 5 jours pensés pour vous ramener à toutes les parties de vous-même. On a des pratiques de yoga, de mouvement nourrissant, qui déleste du poids, des couches profondes, des noeuds. On bouge et on ouvre toutes les fenêtres du corps. On aère tout le corps. Et à partir du corps, les fenêtres du coeur et de l'esprit s'ouvrent aussi ! On écrit, on dessine, on se parle, on est aussi en silence. Les retraites ont toujours lieu dans des lieux magnifiques entourés de vie. Des rivières, des arbres, des oiseaux, des fleurs sauvages, les étoiles de la Voie Lactée le soir, le velours de la Terre. On est dans un groupe de femmes, qui par la magie des retraites, sont toujours des femmes avec une grande intelligence émotionnelle. A table, on creuse des sujets, on partage des questionnements, on avance ensemble. Parfois aussi on rit et on se sent adolescentes et libres ! Mais le plus beau des cadeaux des retraites, c'est qu'elles donnent de l'élan. Pour avancer sur notre chemin, avec un sens renouvelé de direction. Les retraites sont des étapes de vie où on vient tout poser, retrouver son nord et repartir en amour avec la vie. Je me réjouis tellement de vous y voir et de concocter de la magie ensemble. Suivez le lien dans ma bio pour toutes les informations ou rendez vous sur ceciledohertybigara.com  Avec tout mon amour ❤️ Cécile
Chères toutes, Je vais bien !  Notre bébé chéri d'amour est né le 2 mai et il est en pleine forme. Nous allons tous bien ❤️ Cette vie, cette deuxième maternité, ce temps de réflexion m'apprend beaucoup de choses et j'espère avoir l'opportunité de les partager avec vous. Cette année, je commence des études de psychologie (L1 en distanciel, me voici!). Pourquoi je veux faire ces études ? Parce que le corps - via le yoga - et l'esprit - via la thérapie - m'ont redonné goût à la vie. Je leur dois beaucoup. Je veux qu'ils fonctionnent ensemble. Je veux associer le corps et l'esprit pour que nous les humains on vive mieux.. mais aussi pour qu'on vive mieux avec le reste du vivant.  J'ai le coeur tout plein de ça. Je continuerai à partager mon travail en réel, via les retraites de Yoga et les cours de Yoga. Je continuerai à partager mon chemin à l'écrit via la newsletter et d'autres formes que je ne connais pas encore. Tout ça pour dire que, je ne serai peut-être pas très présente sur Instagram 😊 mais ailleurs, si ! J'espère que je vous y retrouverai. Si mon travail ou mes mots ont de l'importance pour vous, soyez sûre d'être abonnée à ma newsletter en allant sur mon site internet. www.ceciledohertybigara.com Chères amies.. Merci de m'avoir accordé votre temps, votre gentillesse, votre confiance, depuis tant d'années. Vous m'avez fait ce cadeau. Je vous aime ❤️ MERCI et à bientôt !
A une époque où nous sommes entourés de milliar A une époque où nous sommes entourés de milliards d’êtres humains et d’énormément d’information sur la vie des autres, il est essentiel de savoir ce qu’est, pour nous, une bonne vie. Si nous ne voulons pas nous sentir constamment amers, en retard ou nuls, nous avons besoin d’accorder du temps à savoir ce qui est vraiment important pour nous. Je me rappelle toujours de ce qu’est une bonne vie, pour moi, quand je me sens tellement bien dans mon propre corps, que je n’ai pas besoin d’autre chose. Quand je me sens pleine, vaste et en sécurité dans mon corps, je tombe moins facilement dans le piège de me comparer aux accomplissements et richesses des autres et dans le piège d’ingérer ou absorber des choses qui ne m’intéressent pas vraiment. Mon corps me rappelle comment vivre une bonne vie. Et c’est une des principales raisons pour lesquelles je pratique le yoga. Rejoignez-moi dans le cycle de cours de yoga et d’éducation psychosomatique « Libérer mon corps » - il sera exceptionnellement en promotion du 6 au 15 mars 2023. C’est un cours en ligne que vous suivez à votre rythme et qui vous appartient à vie. Ce cycle de cours a été soigneusement confectionné pour libérer l’intelligence naturelle de votre corps-esprit, explorer ce qui vous fait du bien (vive un dos qui ne fait pas mal, des jambes qui sont pleines de vie, de l’espace !) et vous soutenir dans votre chemin de ce qui est beau, vrai et important pour vous. Le cours est disponible sur www.pausesacree.com J'espère que vous allez adorer ces cours ❤️ Avec tout mon amour, Cécile

Cécile Doherty-Bigara

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cecile.dohertybigara@gmail.com

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