Retraite Yoga – 25 au 27 octobre 2019 – Solterre (1 heure de Paris)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara à Solterre du 25 au 27 octobre (3 jours)

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une pause pour reconnecter à votre corps et à votre âme ?

Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre apaisant de Solterre pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et prendre du recul sur votre vie. Cette retraite très spéciale offre un temps et des espaces sacrés pour profondément se reconnecter à son corps et aux désirs de son cœur.

Au programme : méditations, 2 pratiques de yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et nourriture délicieuse. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la nature environnante ou de recharger vos batteries près du feu de cheminée.

CONTACT

Pour réserver cette retraite suivre ce lien: https://www.boutiqueyogi.com/stages/501-retraite-yoga-du-25-au-27-octobre-avec-cecile-doherty-bigara-a-solterre.html

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

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Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher des blessures du passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à avancer plus clairement, avec plus d’amour, dans tout ce qui vous attend dans votre vie.

PROGRAMME

Arrivée : Vendredi 25 octobre 

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

Jour 1 : Samedi 26 octobre 

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) et Yoga Régénérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

Jour 2 : Dimanche 27 octobre

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

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Pour réserver cette retraite suivre ce lien: https://www.boutiqueyogi.com/stages/501-retraite-yoga-du-25-au-27-octobre-avec-cecile-doherty-bigara-a-solterre.html

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.