COMPLET / Retraite Yoga – 15 au 20 juillet 2019 – Domaine du Taillé (Ardèche, Vesseaux)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine du Taillé du 15 au 20 juillet (6 jours)

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine pour reconnecter à votre corps et à votre âme ?

Profitez de 6 jours d’immersion dans le cadre remarquable du Domaine du Taillé pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et prendre du recul sur votre vie. Cette retraite très spéciale offre un temps et des espaces sacrés pour profondément se reconnecter à son corps et aux désirs de son cœur.

Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.

Au programme : méditations, 2 pratiques de yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et couchers de soleil époustouflants. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur rechargé.

CONTACT

Pour réserver cette retraite suivre ce lien: http://www.boutiqueyogi.com/stages/434-retraite-yoga-du-15-au-20-juillet-avec-cecile-doherty-bigara-au-domaine-du-taille.html

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

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Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher des blessures du passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à avancer plus clairement, avec plus d’amour, dans tout ce qui vous attend dans votre vie.

PROGRAMME

Arrivée : Lundi 15 juillet

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

Jour 1 : Mardi 16 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

Jour 2 : Mercredi 17 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

Jour 4 : Jeudi 18 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

Jour 5 : Vendredi 19 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).

Jour 6 : Samedi 20 Juillet

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

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Pour réserver cette retraite suivre ce lien: http://www.boutiqueyogi.com/stages/434-retraite-yoga-du-15-au-20-juillet-avec-cecile-doherty-bigara-au-domaine-du-taille.html

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.