Retraite de Yoga – 19 au 22 octobre 2017 – Ardèche avec Ariane (YogaCoaching)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara et Ariane Albecker au Domaine du Taillé du 19 au 22 octobre (4 jours)

 

Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre remarquable du Domaine du Taillé (en Ardèche) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme, et vous chouchouter. Nous profitons de l’ambiance d’automne qui nous inspire douceur, calme, et contemplation pour nourrir notre flamme intérieure.

 

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, partages, thé chauds et longues relaxations.

 

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou d’un bon livre au coin du feu.

Pour réserver cette retraite: Retraite avec Cécile et Ariane du 19 au 22 octobre 

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

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Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.

PROGRAMME

Arrivée : Jeudi 19 octobre

 

De 18h00 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

 

20:30 : Cercle d’ouverture.

 

Jour 1 : Vendredi 20 octobre

 

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil guidée par Ariane

 

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde avec Cécile (entourés de l’énergie magique de la forêt !)

 

17h30 à 19h30 :

Yin yoga avec Ariane

 

Jour 2 : Samedi 21 octobre

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil guidée par Cécile

 

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde avec Ariane

 

17h00 à 19h00 : Une magnifique séance de Yoga Récupérateur et de Yin Yoga pour ouvrir le cœur avec Cécile : ressentir ses émotions, laisser partir ce dont on n’a plus besoin, guérir.

*Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)

*Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)

 

 

Jour 3 : Dimanche 22 octobre décembre

 

07h00 à 8h30 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique avec Ariane et Cécile – De l’amour en mouvement !

 

10h30 :

Cercle sacré de fermeture.

Déjeuner en commun avant le départ.

 

ITINÉRAIRE

La retraite inclut:

Hébergement

Méditation Lever du Soleil

Yoga deux fois par jour

3 repas par jour, végétariens et biologiques

Piscine naturelle

Randonnée en forêt – rivière

 

CONTACT

Pour réserver cette retraite: Retraite avec Cécile et Ariane du 19 au 22 octobre 

L’hébergement est à réserver auprès du Domaine du Taillé.