Retraite de Yoga (3 jours) – 28 au 30 avril 2017 – Bretagne (COMPLET)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara à la Chrysalide du 28 au 30 avril (3 jours)

Profitez de 3 jours d’immersion dans le cadre remarquable de la Chrysalide, sur une presqu’île, pour prendre soin de vous, ralentir le rythme, et vous chouchouter. Nous profitons de l’ambiance du printemps qui nous inspire joie de vivre, espoir et amour pour nourrir notre flamme intérieure.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, partages, thé chauds et longues relaxations.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante ou d’un bon livre au calme.

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

PROGRAMME

Arrivée : Vendredi 28 avril

De 19h00 à 20h30 :

Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Jour 1 : Samedi 29 avril

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h30 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde)

Jour 2 : Dimanche 30 avril

07h00 à 8h30 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

 

ITINÉRAIRE

Le tarif de 390 euros est Tout Compris, il inclut:

Hébergement

Méditation Lever du Soleil

Yoga deux fois par jour

3 repas par jour, végétariens et biologiques

 

 

CONTACT

Pour réserver cette retraite: Retraite Yoga Bretagne avec Cécile du 28 au 30 avril 2017