COMPLET – Retraite de Yoga – 15 au 18 juin 2018 – Bretagne (56, Chrysalide)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de la Chrysalide du 15 au 18 juin 2018 (4 jours)

Profitez de 4 jours d’immersion dans le cadre exceptionnel de la Chrysalide (au sud de la Bretagne) pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance du printemps qui nous inspire joie de vivre, espoir et amour pour nourrir notre flamme intérieure. Cette retraite est idéale pour faire le point, se ressourcer en profondeur et repartir le corps léger et l’esprit libre. Tous les repas sont délicieux, biologiques et végétariens.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga, yoga restoratif, écriture, repos, partages, thé chauds et longues relaxations.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante (entre terre et mer), d’un bon livre ou d’un thé chaud les yeux qui regardent au loin la mer.

Pour réserver cette retraite: Retraite avec Cécile 15 au 18 Juin en Bretagne

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

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Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.

 

PROGRAMME

Arrivée : Vendredi 15 juin

17h00 à 18h00 :

Bienvenue, thé et installation à la Chrysalide

 

De 18h00 à 19h30 :

Cercle d’ouverture, Méditation et Poser son Intention

 

Pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

 

Jour 1 : Samedi 16 juin

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil

 

8h30

Petit déjeuner

 

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et thématique puis 30 minutes de relaxation profonde (entourés de l’énergie magique de la presqu’île!)

 

12 :30

Déjeuner

 

17h30 à 19h30 :

Yin yoga, poésie et atelier d’écriture pour relier corps et esprit, c’est une expérience transformative d’introspection, partage et relâchement émotionnel *Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique)

 

19 :30

Dîner

 

Jour 2 : Dimanche 17 juin

De 7h50 à 8h20 :

Méditation au lever du soleil

 

8h30

Petit déjeuner

 

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

 

12 :30

Déjeuner

 

17h00 à 19h00 :

Une magnifique séance de Yoga Récupérateur: arriver à un état de repos profond, ressentir ses émotions, laisser partir ce dont on n’a plus besoin, guérir. *Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)

 

19 :30

Diner

 

Jour 3 : Lundi 18 juin

07h00 à 8h30 :

Séance de 1h30 de Yoga au lever du soleil – De l’amour en mouvement !

 

8h30

Petit déjeuner

 

10h30 :

Cercle sacré de fermeture.

 

12 :30

Déjeuner partagé tous ensemble avant le départ.

 

CONTACT

Pour réserver cette retraite: Retraite avec Cécile 15 au 18 Juin en Bretagne

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.