COMPLET – Retraite de Yoga – 11 au 15 juillet 2018 – Côte d’Azur (83, Trimurti)

Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara au Domaine de Trimurti du 11 au 15 juillet 2018 (5 jours) 

Profitez de 5 jours d’immersion dans le cadre remarquable de Trimurti Village pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et vous chouchouter. Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.

Au programme : méditations, yoga vinyasa, yin yoga et yoga restoratif, nourriture délicieuse, écriture et exploration de soi, partages. Le tout, au creux de la nature, avec vue sur la Méditerranée et le Massif des Maures.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur content.

Pour réserver cette retraite suivre ce lien: Retraite avec Cécile 11 au 15 Juillet en Côte d’Azur

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.

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Important: Cette retraite est ouverte aux débutants et également aux non pratiquants de yoga. Le yoga est une pratique qui connecte le mouvement de notre corps à celui de notre respiration, pour accéder à nos émotions et notre mental. Ainsi, c’est une pratique qui nous aide à être humains. Et qui n’a pas besoin de ça? A relâcher la souffrance de notre passé, à écouter la voix de notre cœur parmi le bruit de la voix de notre tête, à faire la paix avec notre corps. Une retraite est un moment uniquement pour vous, qui recharge vos batteries et vous aide à voir plus clairement, avec plus d’amour, tout ce qui vous attend dans votre vie.

PROGRAMME

Arrivée : Mercredi 11 Juillet

De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Soir : Cercle sacré d’ouverture, méditation et poser son intention.

 

Jour 1 : Jeudi 12 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 : 
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 : 
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde). Cette séance sera associée à un atelier d’écriture.

 

Jour 3 : Vendredi 13 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :
Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie)

Jour 4 : Samedi 14 Juillet

De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :
Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).

 

Jour 5 : Dimanche 15 Juillet

07h00 à 8h30 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique centré autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 : 
Cercle sacré de fermeture

12h30 : Déjeuner

Pour celles et ceux qui souhaitent prolonger le séjour, départ possible à 17h

CONTACT

Pour réserver cette retraite suivre ce lien: Retraite avec Cécile 11 au 15 Juillet en Côte d’Azur

La retraite est organisée en partenariat avec Yoga Journal France.