COMPLÈTE / Retraite de Yoga – 8 au 12 juillet 2020 – Espaladous

Acompte : 200,00

Merci pour votre enthousiasme ! La retraite de juillet est complète. Si vous voulez être mis(e) en liste d’attente pour la retraite de juillet, écrivez moi à : cecile.dohertybigara@gmail.com

Les informations sur les prochaines retraites de yoga seront mises à jour sur ce site. Vous pouvez le consulter régulièrement pour connaître l’actualité des retraites en France, cours à Toulouse, cours en ligne et sortie du livre. Merci !

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme ?

 

Une semaine de transformation. Plongez dans 5 jours d’immersion dans la nature sauvage et vibrante des jardins d’Espaladous pour prendre soin de vous, prendre du recul sur votre vie et faire de l’espace pour ce qui est important pour vous. Cette retraite est une expérience très spéciale. Elle offre un temps et des espaces sacrés, pour profondément vous reconnecter à votre corps et aux désirs de votre cœur. C’est une aventure régénératrice, profonde et joyeuse dont l’écho réverbéra pendant toute votre vie.

Nous profiterons de l’ambiance de l’été pour regarder les étoiles loin des lumières de la ville, dorer sa peau au soleil, partager des conversations nourrissantes autour d’un repas (tout aussi délicieux !) et célébrer la vie.

Au programme : méditations, 2 pratiques de Yoga magiques par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et couchers de soleil époustouflants. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante ou de recharger vos batteries sous l’ombre d’un arbre, les pieds nus et le cœur rechargé.

 

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, débutants et expérimentés.

Des questions ?

Ecrivez-nous à cecile@lepalaissavant.fr


Prix Early Bird: 360€
Prix Normal: 390€

Rupture de stock

Description

Infos Pratiques

Tarif

360 € en Early Bird avant le 1er février puis 390 euros

(Hors hébergement en pension complète à réserver directement auprès d’Espaladous)


Réservez votre hébergement sur : Site d’Espaladous ou contactez : sylvie@espaladous.com

Hébergement et pension complète pour 5 jours et 4 nuits.

Chambre individuelle Standard : 126 euros/nuitCOMPLET

Chambre partagée Standard : 90 euros/nuit

Chambre individuelle Confort : 150 euros/nuit  COMPLET

Chambre partagée Confort : 102 euros/nuit

 

Lieu de la retraite

LES JARDINS D’ESPALADOUS

43260 Saint-Pierre-Eynac

Tél. +33 (0) 444 010 101

sylvie@espaladous.com

 

Accès

Les jardins d’Espaladous est à 15 mn de la gare du Puy en Velay. A 1h45 de Lyon. Possibilité de prendre un taxi partenaire (28 euros la course de jour pour 3 personnes) ou de prendre un bus à partir de la gare du Puy en Velay en fin de journée (l’équipe d’Espaladous viendra vous chercher à votre arrêt).

 

Remboursements / Annulations

L’acompte de 200 euros n’est pas remboursable.

Dans l’éventualité d’une annulation par le(la) client(e), quelles que soient les circonstances, les suivants frais de remboursements, moins l’acompte, s’appliquent :

Annulation après le 8 Juin 2020, 0% remboursement

Annulation avant le 8 Juin 2020, 50% remboursement

Programme

Arrivée : Mercredi 8 Juillet

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

 

Jour 2 : Jeudi 9 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

 

Jour 3 : Vendredi 10 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

 

Jour 4 : Samedi 11 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

 

Jour 5 : Dimanche 12 Juillet

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

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