Description
Infos Pratiques
Tarif (hors hébergement)
Hors hébergement en pension complète à La Chrysalide
420 €
Tarif hébergement
A régler directement auprès de La Chrysalide pendant la retraite
Hébergement et pension complète pour 5 jours et 4 nuits.
Chambre individuelle : 100 euros/nuit (soit 400 euros pour tout le séjour)
Chambre partagée 2 personnes : 80 euros/nuit (soit 320 euros)
Chambre partagée 3 personne : 75 euros/nuit (soit 300 euros)
Lieu de la retraite
LA CHRYSALIDE
Presqu’île de Fandouillec
Nestadio
56680 PLOUHINEC
Tél. 06.37.69.83.94 / 06.24.56.08.88
ruhlmanngenevieve@gmail.com
Accès
Nestadio est situé en Bretagne Sud, dans le département du Morbihan, à 15 kms d’Auray, et à 20 kms de Lorient.
En train: prendre le train direction Quimper et descendre à Auray. Prendre un taxi (Possibilité de téléphoner le Taxi CARRE FABIEN au 06 13 64 04 20 qui connait bien la maison). Possibilité de regrouper les arrivées.
En voiture : détail des trajets selon votre ville de départ ici.
Remboursements / Annulations
L’acompte de 200 euros n’est pas remboursable.
Dans l’éventualité d’une annulation par le(la) client(e), quelles que soient les circonstances, les suivants frais de remboursements, moins l’acompte, s’appliquent :
Annulation après le 28 mars 2021, 0% remboursement
Annulation avant le 28 mars 2021, 50% remboursement
Programme
Arrivée : Mercredi 28 avril
De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Cercle d’ouverture et poser son intention.
Jour 2 : Jeudi 29 avril
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Atelier d’écriture suivi d’une séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).
Jour 3 : Vendredi 30 avril
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Atelier d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yoga régénérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).
Jour 4 : Samedi 1 mai
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !
Jour 5 : Dimanche 2 mai
07h00 à 8h30 :
Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
10h30 :
Cercle sacré de fermeture.
Informations complémentaires:
Pendant la retraite, nous abordons toutes les couches de notre personne. Nous passons par le corps, nous prenons en compte la psyché et nos émotions. En alliant la sagesse du Yoga à des enseignements issus de la psychologie et de la philosophie bouddhiste, cette retraite devient une expérience complète et puissante.
Il est important de savoir que les pratiques corporelles sont conçues comme des espaces où tous les corps sont respectés. Vous ne serez jamais poussée à accomplir quelque chose, à prouver quelque chose ou à rester en superficie. Vous serez incitée à prendre votre temps, être souveraine de votre espace et aller en profondeur grâce à mon enseignement et la présence de mon assistante.
Les exercices d’écriture et d’introspection proposés pendant la retraite permettent de débloquer tous les espaces de guérison et de libération. Ils sont essentiels à la retraite et nous permettent d’aller en profondeur. Vous serez guidée par ma voix et mon expérience pendant ces exercices, issus de mon expérience personnelle avec la puissance de l’écriture, l’acte de nommer ce qui vit en nous et de transformer.
Un espace de sécurité émotionnelle absolu est crée pendant la retraite ce qui vous permet de laisser tomber la dynamique de « accomplir », « réussir » ou « vous forcer ». Dans cet espace de sécurité émotionnelle, comme on en expérimente rarement dans la vie, de très belles choses vont pouvoir naître.
