Retraite de Yoga – 14 au 18 juillet 2021 – Espaladous (Auvergne)

Acompte : 200,00

Les inscriptions à la retraite du 14 au 18 juillet 2021 sont ouvertes ! Bienvenues.

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine pour vous reconnecter à votre corps et à votre âme ?

Une semaine de transformation.

5 jours d’immersion dans la nature sauvage et vibrante des jardins d’Espaladous pour prendre soin de vous, prendre du recul sur votre vie et faire de l’espace pour ce qui est important pour vous.

Une aventure régénératrice, profonde et joyeuse dont l’écho réverbéra pendant toute votre vie.

Nous profiterons de l’ambiance de l’été pour regarder les étoiles loin des lumières de la ville, dorer sa peau au soleil, partager des conversations nourrissantes autour d’un repas (tout aussi délicieux !) et célébrer la vie.

Au programme : méditations, 2 pratiques de Yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif), cercles de partages, séances d’écriture, exercices de respiration et couchers de soleil époustouflants. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la nature environnante ou de recharger vos batteries sous l’ombre d’un arbre, les pieds nus et le cœur au repos.

 

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratiquants, débutants et expérimentés.

Des questions ?

Ecrivez-nous à cecile.dohertybigara@gmail.com


Prix 420 € hors hébergement en pension complète (voir fiche descriptive).

20 en stock

Acompte : 200,00

Description

Infos Pratiques

 Tarif (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à Espaladous

420 €


Tarif hébergement

A régler directement sur : Site d’Espaladous ou contactez : sylvie@espaladous.com

Hébergement et pension complète pour 5 jours et 4 nuits.

Chambre partagée Standard : 92 euros/nuit

Chambre partagée Confort : 104 euros/nuit

Yourte partagée : 92 euros / nuit


 

Lieu de la retraite

LES JARDINS D’ESPALADOUS

43260 Saint-Pierre-Eynac

Tél. +33 (0) 444 010 101

sylvie@espaladous.com

 

Accès

Les jardins d’Espaladous est à 15 mn de la gare du Puy en Velay. A 1h45 de Lyon. Possibilité de prendre un taxi partenaire (28 euros la course de jour pour 3 personnes) ou de prendre un bus à partir de la gare du Puy en Velay en fin de journée (l’équipe d’Espaladous viendra vous chercher à votre arrêt).

 

Remboursements / Annulations

L’acompte de 200 euros n’est pas remboursable.

Dans l’éventualité d’une annulation par le(la) client(e), quelles que soient les circonstances, les suivants frais de remboursements, moins l’acompte, s’appliquent :

Annulation après le 14 juin 2021, 0% remboursement

Annulation avant le 14 juin 2021, 50% remboursement

Programme

Arrivée : Mercredi 14 Juillet

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

 

Jour 2 : Jeudi 15 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

 

Jour 3 : Vendredi 16 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

 

Jour 4 : Samedi 17 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

 

Jour 5 : Dimanche 18 Juillet

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

Informations complémentaires:

Un espace de sécurité émotionnelle absolu est crée pendant la retraite ce qui vous permet de laisser tomber la dynamique de « accomplir »ou « réussir ». Dans cet espace de sécurité émotionnelle, comme on en expérimente rarement dans la vie, de très belles choses vont pouvoir naître.

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

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Acompte : 200,00