COMPLETE / Retraite de Yoga – 14 au 18 juillet 2021 – Au coeur du Domaine

Acompte : 200,00

La retraite est complète. Merci pour votre enthousiasme ! Si vous souhaitez être ajoutée en liste d’attente, au cas où une place se libérerait, envoyez moi un message à : cecile.dohertybigara@gmail.com

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Acompte : 200,00

Description

Infos Pratiques

Tarif (hors hébergement)

Hors hébergement en pension complète à « Au cœur du Domaine »

420 €


Tarif hébergement

Choisissez l’hébergement que vous souhaitez sur le menu déroulant de cette page. Selon les places disponibles.
Dans le mail de confirmation d’inscription à la retraite, je vous indiquerai précisément la démarche à suivre pour régler votre hébergement auprès d’Au Cœur du Domaine.

Hébergement et pension complète pour 5 jours et 4 nuits.

Chambres partagées 3 personnes avec SDB commune: 115 euros/nuit complet

Dortoir partagé 5 personnes avec SDB commune : 99 euros/nuit complet

Habitation insolite partagée 2 personnes: 99 euros/nuit complet

Chambre partagée 2 personnes avec SDB privée : 125 euros/nuit complet

Chambre partagée 3 personnes avec SDB privée : 115 euros/nuit  complet

 

 

Voir le détail des chambres et de nombreuses photos ici : https://www.aucoeurdudomaine.com/espaces


 

Lieu de la retraite

AU COEUR DU DOMAINE

935 rue du Beauregard, 77750 Orly-sur-Morin

Tél. +33 (0) 769 08 75 83

bienvenue@aucoeurdudomaine.com

Accès

Au cœur du Domaine se situe à 1h à l’est de Paris.

En train : direct depuis Gare de l’Est – Station « Nanteuil-Saacy » (à 10 minutes du domaine)
En voiture : par l’A4 – sortie « La Ferté sous Jouarre »

Remboursements / Annulations

L’acompte de 200 euros n’est pas remboursable.

Dans l’éventualité d’une annulation par le(la) client(e), quelles que soient les circonstances, les suivants frais de remboursements, moins l’acompte, s’appliquent :

Annulation après le 14 juin 2021, 0% remboursement

Annulation avant le 14 juin 2021, 50% remboursement

Dans l’éventualité d’une annulation à cause du COVID, l’acompte sera transformé en avoir pour une future retraite et le complément sera intégralement remboursé (ou décalé sur une place d’une future retraite si vous préférez).

Programme

Chaque jour, un petit déjeuner, déjeuner et dîner seront servis. Cuisine végétarienne faite maison principalement à base de produits locaux et biologiques.

Pauses café/thé disponibles toute la journée.

Arrivée : Mercredi 14 Juillet

De 17h30 à 19h00 :

Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.

Etre accueillie et enveloppée dans cette aventure qui commence.

Cercle d’ouverture et poser son intention.

 

Jour 2 : Jeudi 15 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Les petit déjeuners seront pris en silence pour savourer la tranquillité du lieu et faciliter l’être « avec soi ».

10h00 à 12h00 :

Exercices d’écriture. Eveil corporel.  Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

 

Jour 3 : Vendredi 16 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Yoga restauratif (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie). Ecriture et partage.

 

Jour 4 : Samedi 17 Juillet

De 7h50 à 8h20 :

Méditation avec le lever du soleil.

Petit déjeuner en silence.

10h00 à 12h00 :

Séance de 1h30 de Yoga, écriture, respiration puis 30 minutes de relaxation profonde.

17h30 à 19h00 :

Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

 

Jour 5 : Dimanche 18 Juillet

07h00 à 8h30 :

Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.

10h30 :

Cercle sacré de fermeture

12h: Dernier repas avec le groupe.

 

Informations complémentaires:

Un espace de sécurité émotionnelle est crée pendant la retraite à la fois par Cécile en tant que professeure et Elisabetta en tant qu’assistante. Et cet espace est également crée entre les participantes. Nous venons à une retraite pour nous sentir accueillies, pour avoir le temps de ressentir et d’être inspirées, ainsi que pour pouvoir être seule et digérer ce que nous vivons. Cette énergie prévue pour la retraite vous permet de laisser tomber la dynamique de « accomplir » ou « réussir » qui est présente dans nos vies. Dans cet espace de sécurité émotionnelle, d’avoir l’espace et le temps d’être avec soi, de très belles choses naissent.

Témoignages

J’ai vécu tout cela comme une bulle de douceur où j’ai eu le privilège d’appuyer sur le « bouton pause » pendant 5 jours. C’est une sorte de voyage dans lequel Cécile m’a invitée à observer avec amour la personne que je suis. Je dirais même que ça a été une redécouverte voire une découverte de chaque personne qui me compose, de l’enfant à la femme d’aujourd’hui.

Par les différentes pratiques, Cécile nous fait traverser et explorer toutes les parties de notre corps avec une telle bienveillance, que l’on écoute avec attention les messages puissants qui viennent à nous. Cécile nous accompagne dans la découverte et l’appréhension de cette subtile liaison entre le corps et l’esprit, en se livrant dans chacune de ses séances avec une générosité impressionnante. De ses qualités humaines profondes et sincères, naît une magnifique énergie de groupe. C’est un lien très particulier qui nous unit à travers le partage de nos expériences, qu’elles soient douloureuses ou merveilleuses.

Je n’oublierai jamais cette union si forte et puissante que j’ai pu ressentir sur mon tapis ou autour d’un bon repas partagé. Un retour à des valeurs élémentaires au sein d’un magnifique domaine aux paysages majestueux.

Je me suis offert là un véritable cadeau que ne je souhaite pas ranger au fond d’un tiroir. Il m’accompagne au quotidien.

Une semaine avec Cécile, c’est bien plus qu’une simple semaine de yoga. J’ai adoré les pratiques de yoga profondes et régénérantes.

C’est une bulle de calme et de bienveillance où je suis partie à la rencontre avec moi-même. J’en suis ressortie incroyablement relaxée et ressourcée. Ça a été un moment très précieux dans ma vie et j’espère pouvoir m’offrir cette parenthèse chaque année.

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Acompte : 200,00